الصداقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لميس تغني ومراد يعزف ...مترجم
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 5:32 pm من طرف DandonGirl

» لميس تغني في بائعة الورد
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 5:24 pm من طرف DandonGirl

» احذر من رمي الحجر بالماء!!
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 5:00 pm من طرف DandonGirl

» سيع نصائح من اينشتاين
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 3:48 pm من طرف ÂƁŎ ƎĻŘĔĔϺ

» نباااااااااات البقلة
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 11, 2011 7:22 am من طرف DandonGirl

» حبوب الكاكااااو
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 11, 2011 7:13 am من طرف DandonGirl

» لعبة قدها ولا مو قدها
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 11, 2011 7:06 am من طرف DandonGirl

» معلقة طرفة بن العبد
الحديد...... I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2011 6:28 am من طرف DandonGirl

» معلقة عنترة بن شداد
الحديد...... I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2011 6:06 am من طرف DandonGirl

» نبات قصب السكرر
الحديد...... I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2011 5:13 am من طرف DandonGirl

» فول الصويااا
الحديد...... I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2011 5:09 am من طرف DandonGirl

» العلماء يكتشفون سبب النسيان
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 04, 2011 5:50 am من طرف DandonGirl

» الأرجيلة ومضارها
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 04, 2011 5:46 am من طرف DandonGirl

» موضوع عن اللّسان
الحديد...... I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 04, 2011 5:41 am من طرف DandonGirl

» تصويت أرجو الدخول
الحديد...... I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 24, 2011 9:14 pm من طرف DandonGirl

» كيفية التصويت في المنتدى
الحديد...... I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 12, 2011 1:46 am من طرف DandonGirl

» القطب الشمالي
الحديد...... I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 12:55 pm من طرف Nanitoo

» معلومات عن البرازيل
الحديد...... I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 12:54 pm من طرف Nanitoo

» قلت آلسلآم و قآلو بآلآنقليزي Hi
الحديد...... I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 12:54 pm من طرف Nanitoo

» السياحة في تركيا
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:25 am من طرف DandonGirl

» السياحة في لندن
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:24 am من طرف DandonGirl

» السياحة في سوريا
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:23 am من طرف DandonGirl

» مــوســوعــة الــسـفــر
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:22 am من طرف DandonGirl

» التحذير من مضغ العلك
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:19 am من طرف DandonGirl

» في رمضان.. شوربة الخضار بدلاً من شوربة الحبوب!
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:17 am من طرف DandonGirl

» العلماء يكتشفون سبب النسيان ويبدأون الحرب ضده
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:16 am من طرف DandonGirl

» تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:15 am من طرف DandonGirl

»  أسبآب رف الرمـش وإرتـعـآشه الجـفـون ’!
الحديد...... I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 7:12 am من طرف DandonGirl

» مسجات بمناسبة عيد الفطر
الحديد...... I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 30, 2011 2:15 am من طرف DandonGirl

» زكااااة الفطر
الحديد...... I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 30, 2011 2:13 am من طرف DandonGirl

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DandonGirl
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
ÂƁŎ ƎĻŘĔĔϺ
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
maroshka
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
walaa >> sweetdream
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
Nanitoo
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
mody
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
firas khodari
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
ӁӂɱãîšťŕőӂӁ
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
DandonGirl
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
ÂƁŎ ƎĻŘĔĔϺ
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
maroshka
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
mody
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
walaa >> sweetdream
الحديد...... I_vote_rcapالحديد...... I_voting_barالحديد...... I_vote_lcap 
تصويت
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 242 بتاريخ الثلاثاء أبريل 25, 2023 5:30 am

 

 الحديد......

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
maroshka
عضو نشيط
عضو نشيط
maroshka


عدد المساهمات : 189
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 27

الحديد...... Empty
مُساهمةموضوع: الحديد......   الحديد...... I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 7:10 pm

الحديد Iron

الفوائد Benefits

ضروري لتكوين هيموجلوبين الدم الذي يعمل على توصيل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. وأعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هي:
الضعف العام،
التعب،
الدوار،
ضيق التنفس.

المصادر Source
المصادر الغذائية الغنية بالحديد هي: اللحوم الحمراء، الأسماك، المحار، الدجاج، الكبد، البيض، الخضروات الورقية الخضراء، الفاصوليا، العدس، الصويا، الزبيب.

الكمية Quantity
يحتاج الصبي في سن المراهقة 11 مليجرام من الحديد يوميا.

تحتاج الفتاة في سن المراهقة 15 مليجرام من الحديد يوميا.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ÂƁŎ ƎĻŘĔĔϺ
عضو متميز جدا
عضو متميز جدا
ÂƁŎ ƎĻŘĔĔϺ


عدد المساهمات : 415
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 25
الموقع : سوريا

الحديد...... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديد......   الحديد...... I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 6:31 am

cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://samaebda3.akbarmontada.com
DandonGirl
المديرة
المديرة
DandonGirl


عدد المساهمات : 454
تاريخ التسجيل : 06/05/2011
العمر : 28
الموقع : syria

الحديد...... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديد......   الحديد...... I_icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 3:36 am

الحديد...... 2626147579
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bestfriends.mountada.biz
 
الحديد......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصداقة :: القسم العام :: قسم الصحة-
انتقل الى: